Het gaat er niet om wat er gebeurt,
maar hoe ga ik ermee om!
maar hoe ga ik ermee om!
Taiji Quan (spreek uit ‘Taai Tsjie Sjuan) is in Europa een bewegingsvorm die de gezondheid en innerlijke rust bevordert. Van oorsprong is het een eeuwenoude gevechtskunst (‘martial art’) en het is een volkssport in China. De lessen Taiji Quan bestaan uit het aanleren van de ‘Pekingvorm’, een vorm van 24 bewegingen in een aaneensluitende reeks. Na opwarm- en losmaakoefeningen worden de afzonderlijke bewegingen uit de Pekingvorm uitgelegd en geoefend. Daarbij wordt ook stilgestaan bij de martiale toepassing van de betreffende beweging. In de loop van het cursusseizoen leer je zo alle 24 bewegingen vloeiend achter elkaar uit te voeren, Klik hier om alle 24 bewegingen te bekijken.
Qigong (spreek uit ‘Tsjie Koeng’) is een rustige manier van bewegen waarbij ademhaling, ontspanning van het lichaam en het bewust openen van de energiebanen centraal staan. Qigong is een Chinese bewegingsleer en al meer dan 2000 jaar oud. Qigong wordt ook weleens ‘Chinese yoga’ genoemd.
De oefeningen zijn gericht op ontspanning en verbetering van je lichamelijke en geestelijke gezondheid. In de lessen worden de bewegingen uitgelegd en geoefend. In de loop van het cursusseizoen worden diverse oefeningen aangeleerd voor een complete aanpak van je meridianen. Qigong is voor veel mensen gemakkelijker te leren dan Taiji Quan omdat het veelal losse eenvoudige oefeningen zijn. De oefeningen worden staand uitgevoerd. Tijdens de lessen is geen speciale kleding nodig. Gemakkelijk zittende en soepel vallende kleding is aan te raden. In de cursusruimte kan geoefend worden op blote voeten, sokken of Taiji- schoenen.
De lessen Taiji en Qigong kunnen afzonderlijk worden gevolgd, maar vormen ook een goede aanvulling op elkaar.
Qigong (spreek uit ‘Tsjie Koeng’) is een rustige manier van bewegen waarbij ademhaling, ontspanning van het lichaam en het bewust openen van de energiebanen centraal staan. Qigong is een Chinese bewegingsleer en al meer dan 2000 jaar oud. Qigong wordt ook weleens ‘Chinese yoga’ genoemd.
De oefeningen zijn gericht op ontspanning en verbetering van je lichamelijke en geestelijke gezondheid. In de lessen worden de bewegingen uitgelegd en geoefend. In de loop van het cursusseizoen worden diverse oefeningen aangeleerd voor een complete aanpak van je meridianen. Qigong is voor veel mensen gemakkelijker te leren dan Taiji Quan omdat het veelal losse eenvoudige oefeningen zijn. De oefeningen worden staand uitgevoerd. Tijdens de lessen is geen speciale kleding nodig. Gemakkelijk zittende en soepel vallende kleding is aan te raden. In de cursusruimte kan geoefend worden op blote voeten, sokken of Taiji- schoenen.
De lessen Taiji en Qigong kunnen afzonderlijk worden gevolgd, maar vormen ook een goede aanvulling op elkaar.