Juist vandaag zal ik mij geen zorgen maken
Meditatie
Meditatie is niet “uit je bol gaan” of wegzweven. Door met meditatie bezig te zijn richt je je blik naar binnen; je kijkt wat je belevingswereld binnenin is. Je bent niet (alleen) meer afhankelijk van uiterlijke impulsen, je wordt meer van binnenuit gevoed. In de kern is onze innerlijke wereld vrij en onbegrensd. Van daaruit kan je volstrekt eerlijk zijn tegen jezelf; jezelf onder de loep nemen en aan de slag gaan met dat wat je tegen komt.
Meditatie zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en positiever voor jezelf en daardoor ook voor anderen.
In de meditatieles wordt gemediteerd op een meditatiekussentje in kleermakerszit of lotushouding, afgewisseld met eenvoudige oefeningen. Het kan door iedereen beoefend worden, je hoeft alleen ‘de wens te hebben’ om te mediteren. Er worden geen dwingende technieken toegepast, de grens van lichaam en geest wordt voortdurend bewaakt. Er worden ontspanningsoefeningen, concentratieoefeningen en visualisaties gegeven.
Meditatie verstevigt je wereldbeeld. Het leert je leven in termen van veranderingen, omgaan met pijn en verdriet. Het brengt je geest tot rust.
Meditatie is niet “uit je bol gaan” of wegzweven. Door met meditatie bezig te zijn richt je je blik naar binnen; je kijkt wat je belevingswereld binnenin is. Je bent niet (alleen) meer afhankelijk van uiterlijke impulsen, je wordt meer van binnenuit gevoed. In de kern is onze innerlijke wereld vrij en onbegrensd. Van daaruit kan je volstrekt eerlijk zijn tegen jezelf; jezelf onder de loep nemen en aan de slag gaan met dat wat je tegen komt.
Meditatie zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en positiever voor jezelf en daardoor ook voor anderen.
In de meditatieles wordt gemediteerd op een meditatiekussentje in kleermakerszit of lotushouding, afgewisseld met eenvoudige oefeningen. Het kan door iedereen beoefend worden, je hoeft alleen ‘de wens te hebben’ om te mediteren. Er worden geen dwingende technieken toegepast, de grens van lichaam en geest wordt voortdurend bewaakt. Er worden ontspanningsoefeningen, concentratieoefeningen en visualisaties gegeven.
Meditatie verstevigt je wereldbeeld. Het leert je leven in termen van veranderingen, omgaan met pijn en verdriet. Het brengt je geest tot rust.