Juist vandaag wil ik dankbaar zijn
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem waarmee we kunnen leren lichaam en geest weer met elkaar in evenwicht te brengen. Evenwicht tussen lichamelijke functies onderling en tussen denken, voelen en handelen.
Door lichaamsoefeningen, concentratie, ademoefeningen en ontspanningstechnieken wordt gewerkt aan een betere fysieke en mentale conditie. Yoga is toegankelijk voor jong en oud, het is niet prestatiegericht! Yoga geeft ook energie. Energiebanen kunnen door de oefeningen weer gaan stromen waardoor blokkades worden opgeheven. Door yogaoefeningen wordt je lichaam steeds meer ontspannen. De ademhaling wordt hierdoor rustiger. Dit is de belangrijkste factor om lichaam en geest te verbinden. Het is heel belangrijk om bij je geest te komen. Als lichaam en geest verbonden wordt komt het denken tot rust. Je kan er dus bewust voor kiezen of je door wil gaan met piekeren of niet. Als je regelmatig yoga beoefent zal je er gegarandeerd elke dag de vruchten van plukken.
Wat voor een zin heeft het veel over alles te weten als je nog niet eens weet wie je zelf bent?
- Ramana Maharsi
Wat heb je nodig:
Kleding waarin je makkelijk beweegt (shirt en trainingsbroek). Daarnaast is het verstandig niet teveel te eten vlak voor de les.
Hatha Yoga is een systeem waarmee we kunnen leren lichaam en geest weer met elkaar in evenwicht te brengen. Evenwicht tussen lichamelijke functies onderling en tussen denken, voelen en handelen.
Door lichaamsoefeningen, concentratie, ademoefeningen en ontspanningstechnieken wordt gewerkt aan een betere fysieke en mentale conditie. Yoga is toegankelijk voor jong en oud, het is niet prestatiegericht! Yoga geeft ook energie. Energiebanen kunnen door de oefeningen weer gaan stromen waardoor blokkades worden opgeheven. Door yogaoefeningen wordt je lichaam steeds meer ontspannen. De ademhaling wordt hierdoor rustiger. Dit is de belangrijkste factor om lichaam en geest te verbinden. Het is heel belangrijk om bij je geest te komen. Als lichaam en geest verbonden wordt komt het denken tot rust. Je kan er dus bewust voor kiezen of je door wil gaan met piekeren of niet. Als je regelmatig yoga beoefent zal je er gegarandeerd elke dag de vruchten van plukken.
Wat voor een zin heeft het veel over alles te weten als je nog niet eens weet wie je zelf bent?
- Ramana Maharsi
Wat heb je nodig:
Kleding waarin je makkelijk beweegt (shirt en trainingsbroek). Daarnaast is het verstandig niet teveel te eten vlak voor de les.